Как жонглировать 3 мячами
Всем привет. Сегодня будем учиться одному новому умению, которое многим людям на земле нравится, но не все понимают, как это делать. Вообще в любом деле, главное – это понимание техники. Если вы поймете технику, то добиться успеха будет намного легче. Так вот, сегодня я вам расскажу, как научиться жонглировать тремя мячами за один час . Точнее будет описана история, как это я сделал. Осознав технику вы также через час сможете жонглировать тремя предметами. В своем время я примерно за час научился собирать кубик Рубика. и немного раньше до этого научился жонглировать также примерно за час. Хочу сразу заметить, что идеал может прийти со временем, так как технику надо оттачивать, но базовые умения у вас появятся.
Вообще жонглирование – это вид циркового искусства, при котором человек одновременно манипулирует, методом подкидывания, несколькими предметами. В нашем случае – это будут три теннисных мяча.
Так вот, однажды в школьные годы, утром перед отправлением в учебное заведение я просматривал утреннюю программу подобную «С добрым утром». В студию был приглашен работник цирка, который специализировался на жонглировании. И как подарок телезрителям он дал урок.
Для начала он посоветовал взять три круглых предмета, в идеале это должны быть теннисные мячи желтого цвета. У меня их не оказалось и я взял просты три картофелины. Прослушав описание техники я начал пытаться жонглировать, немного получалось и я с огромным желанием научиться отправился в школу. После школы я продолжил обучение и в конечном счете уже пробовал жонглировать различными предметами, которые помещаются в руку.
Теперь давайте я вам расскажу, как научиться жонглировать 3 мячами .
Для начала возьмите по одному мячу в руки, третий отложите в сторону. Когда взяли мячи, то по очереди подкидывайте их вверх и ловите той же рукой. Хочу заметить, что это надо делать не одновременно, а по очереди, сначала левой рукой, а потом правой. Когда вы сможете уже контролировать этот процесс и мячи не будут падать, то необходимо начинать подкидывать второй мяч до того, как упадет первый. Чтобы создавалось ощущение, что мячи постоянно находятся в воздухе. Потренируйтесь, и повторите данное упражнение десять или двадцать раз.
Это упражнение также необходимо попрактиковаться делать. Повторять подобное жонглирование надо до тех пор, пока не перестанут мячики выпадать из рук. Если чувствуете, что получается довольно хорошо, то можно переходить к третьему упражнению. Для этого возьмите в правую руку два мяча, а в левую один. После этого из правой руки мяч перекидывается в левую, далее из мяч который находится в левой перекидывается в правую и ловится летящий и правой руки мяч. Пока летит мяч или левой в правую необходимо перебросить второй мяч из правой руки в левую и словить мяч летящий из левой руки. Получится вот так:
Тем самым вы осуществите один оборот, который является основным при жонглировании тремя предметами. Это упражнение потребуется тренироваться делать намного дольше, так как в первые разы мячи разлетаются в разные стороны или летят слишком высоко. Но в дальнейшем для жонглирования просто не делаете остановок перед каждым кругом и у вас получается полноценное жонглирование.
Больше информации
В цирке выступления жонглеров всегда пользуются неизменным успехом. Публике нравится наблюдать, как они подкидывают и ловят несколько предметов одновременно. Со стороны это кажется невероятным, хотя научиться жонглировать может каждый.
Вам понадобится:
- Теннисные мячики;
- Яблоки;
- Небьющиеся елочные шары;
- Мячики для пинг-понга.
Для тренировки лучше всего использовать теннисные мячики. Они удобно ложатся в руку, не тяжелые, но и не чрезмерно легкие. Если по каким-то причинам вам неудобно заниматься с ними, возьмите другие круглые предметы.
Можно научиться жонглировать 3 мячами для пинг-понга или теми, что продаются в зоомагазине для развлечения домашних питомцев. Отлично подойдет для тренировок обычная картошка, яблоки или мандаринки, небьющиеся елочные игрушки, клубки пряжи или даже скрученная в узел одежда. Словом, покупать какое-то специальное снаряжение для обучения вам не понадобится.
Инструкции
Тренируйтесь не спеша, не расстраиваясь из-за неизбежных промахов. Темп начинайте наращивать лишь тогда, когда сумеете 10 раз подряд не уронить ни одного из шариков. До этого не торопитесь, делайте непременные паузы после каждого обмена снарядами. Ну а освоив и этот этап, можно попробовать жонглировать 4 мячами или перейти на работу с предметами более сложной формы.
Даже мальчик в 7 лет сможет освоить технику жонглирования. Нужно знать основные правила.
Можно ли быстро и легко освоить методику? Читайте, как научиться жонглировать двумя и тремя шарами.
Особенно увлекаются данным видом искусства дети, мечтающие выступать в цирке, поражать талантом зрителей на сцене.
Такой номер подойдет для выступления на школьном мероприятии. Жонглирование не имеет возрастных ограничений.
Важно! Учиться никогда не поздно. Тренироваться не обязательно на специальных мячиках, их можно заменить на мандарины.
Для начала нужно научиться жонглировать двумя предметами. Это первое и самое простое упражнение.
Возьмите в руки теннисные мячи, мандарины или шары, не слишком тяжелые или легкие. По весу предметы должны быть одинаковыми.
Перед началом занятий ознакомьтесь с секретами профессионалов в таблице:
| Совет | Описание |
| С чего начать занятия | Не приступайте к жонглированию тремя предметами, пока не научитесь управляться с двумя. Увеличивайте нагрузку постепенно |
| Ритм и темп | Жонглирование – музыка, важно соблюдать единый темп и ритм. Найдите собственный удобный пульс для тренировок и выступлений |
| Предметы | Учитесь для начала на небольших шариках, по размеру не больше мандарина. После осваивания техники, можно взять в руки крупные предметы как кегли или упражняться с горящими булавами |
| Частота уроков | Не пропускайте тренировки. Занимайтесь ежедневно, даже если на урок есть только 10 свободных минут. Помните, что повторение – мать учения. Чем чаще и дольше будут проходить ваши репетиции, тем лучше |
Совет! Лучший способ учиться – по инструкции профессионала. Можно записаться на уроки, пройти обучение онлайн или посмотреть видео на ютубе.
Первый урок – жонглирование двумя шарами. Понадобится только два круглых предмета. Не берите для обучения порванные шары, чтобы не повредить руки и не поцарапать кожу.
Следуйте пошаговой инструкции:
- Возьмите в руку по шару.
- Жонглирование лучше начинать по часовой стрелке. Из одной руки подбросьте второй мяч, когда первый будет наверху, из правой руки передайте предмет в левую.
- Соблюдайте широкую амплитуду. Чем больше вы будете заниматься, тем меньше будет круг полета мячика.
- Старайтесь избавляться от паузы и соблюдать единый ритм полета. Повторяйте цикл.
Когда получится жонглировать двумя предметами в течение 5-10 минут без остановок, то можно усложнить задачу: увеличить скорость, уменьшить амплитуду подброса шара в воздух.
Приступайте к следующему этапу, когда жонглирование 2 мячами будет освоено в совершенстве.
Жонглирование 3 мячами
Следующий трюк намного сложнее. Предыдущее упражнение можно освоить в течение пяти часов, а жонглирование 3 мячами – сложный урок.
Потратить придется больше усилий. На первых порах у начинающего циркача может, не получится выполнение данного упражнения.
Важно! Не бросайте обучение на половине пути. Тренируйтесь, даже если кажется, что не получается освоить технику.
Самое сложное – замена мяча. В данном случае необходимо правильно рассчитать траекторию движения всех шаров, чтобы в нужный момент в полете оказались правильные предметы.
Жонглирование будет происходить по кругу.
- Задумайтесь о физических особенностях полета мячей. Разбейте их путь и время, которые они находятся в «подвешенном» состоянии, на равные части.
- В одну руку возьмите два предмета, во вторую – один.
- Бросайте высоко в воздух, можно даже на метр вверх, мяч. Теперь в руке осталось по шару.
- Когда шар не долетит до вершины 5-10 сантиметров, подбрасывайте второй предмет в воздух, одновременно бросая из правой руки в левую оставшийся предмет.
- Ловите первый мяч. Повторяйте круг упражнения, пока оно не получится в совершенстве.
Сложно? Первые уроки достаточно трудные, неудачи могут вывести из себя и заставить бросить начатое дело.
Но уже через 5-10 тренировок освоить технику жонглирования тремя мячами можно будет в совершенстве.
Совет! Учитесь подбрасывать любые предметы в воздух.
Подойдут обычные кегли или другие одинаковые заменители. Осваивайте технику движения мячей против часовой стрелки.
Как легко жонглировать 4 и более предметами
Нет предела совершенства. Когда руки будут послушно автоматически ловить брошенные предметы и быстро производить смену мячей, можно переходить к усложнению задачи – жонглирование четырьмя мячами.
Первое, что нужно сделать – опять обратиться к физике. Условно представьте круг, по которому двигаются в полете мячи.
Разделите его на 4 равных части. Теперь в руке по два предмета, скорость подбрасывания и ловли увеличивается.
Как и со всеми другими упражнениями, начинайте тренироваться в широкой амплитуде.
Кроме классического круга можно освоить более сложную технику жонглирования симметричным узором. Шарами будут описаны две параллельные траектории полета.
Следуйте простой инструкции с нуля:
- В руке по два мяча. Бросайте одновременно правой и левой рукой один из предметов вверх, направляя их друг от друга.
- Когда мячи практически достигнут вершины, бросайте второй мяч. Этой же рукой ловите падающий шар.
- Повторяйте упражнения, пока они не получатся.
Сложный способ, освоить его придется не за один день. Детям техника может показаться сложной, приступать к ее изучению лучше более старшему поколению.
Совет! Чем меньше предметы, тем легче ими управлять.
Инструкция жонглирования одной рукой
Это простое упражнение. В одну руку возьмите два небольших круглых предмета. Подбрасывайте от себя шар. Когда он достигнет высшей точки, бросайте второй и ловите первый мяч.
Освоить способ не сложно. Теперь наслаждайтесь заработанным талантом и пусть цирковые номера будут удачными!
Полезное видео
Многие из нас с детства мечтают научиться жонглировать, но большинство бросили эту мечту уже после нескольких попыток. А все почему? Да просто потому что у вас не было толкового руководства, как именно научиться жонглировать ! Давайте осуществим свою маленькую детскую мечту! Вперёд!
Чем полезно жонглирование?
- Жонглирование поддерживает вас в хорошей физической форме.
- Жонглирование – это замечательное средство для снятия напряжения с глаз.
- Жонглирование – это прекрасный метод преодоления стресса.
- Жонглирование активизирует взаимодействие обоих полушарий головного мозга, что стимулирует творческий процесс.
Что не является жонглированием
Для начала прошу запомнить, что если вы умеете делать вот так. Никогда не говорите, что умеете жонглировать двумя мячиками. Это не жонглирование
Сказать, что вы жонглируете двумя мячиками, можете только после того, как сделаете вот так:
Или хотя бы так:
Учимся жонглировать
Специальные мячики для жонглирования у Вас вряд ли найдутся. Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Подойдут три картошки, яблока, апельсина, луковицы - все, что угодно, лишь бы Вам было удобно. Для удобства будем называть предметы, которыми Вы жонглируете, мячиками, а ведущую руку - правой. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков, но не прижимаются к ним и не оттопыриваются.
Один предмет
Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска - немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски - ближе к середине тела, поимки - с внешней стороны. После поимки рука совершает полу круговое движение и совершает бросок.
Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.
Два предмета
Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой - второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки. Концентрируйтесь на точности бросков.
Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.
Три предмета
Возьмите в правую руку два мячика, а в левую - один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки. После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.
Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.
Эта программа обучения разделена на пять разделов:
1. Бросок
2. Обмен
3. Двойной обмен
4. Жонглирование
5. Что дальше?
Очень важно посвятить времени каждому шагу прежде, чем возьметесь за следующий. Однако если Вы нетерпеливый подобно мне, Вы попытаетесь мчаться через них так быстро, насколько это возможно.
Это может сработать, хотя если вы застряньте, не бойтесь вернутся назад на урок или два. Ранние уроки обеспечивают основы - сделайте их твердыми и Ваше продвижение станет сильнее.
Прежде, чем начать...
Несколько вопросов, которые могут возникнуть в настоящий момент:
Чем я должен жонглировать?
Множество людей предпочитает жонглировать с мягкими мячиками, а не твердыми. Это маленькие мешки, сделанные с гибкой ткани и заполненные семенами или пластиковыми бусинками. Их самое большое преимущество перед твердыми, круглые мячиками - то, что они не катятся куда попало, когда Вы их не уловите. И, поверьте мне, сначала Вы постоянно будeте не ловить их! Вы вероятно найдете мячиков в большинстве игрушечных магазинов, а также можете заказать их в интерактивных жонглерских магазинов. Однако, Вы не нуждаетесь в специальном оборудовании - сойдет любой кругловатый, подходящего размера объект. Я научился жонглировать с яблоками, а женщины Тонги (острова Тихого Океана) использует туй-туй орешки !
Где я должен жонглировать?
В любом месте... дома, на работе, ожидая автобуса, в залах отлета в аэропорту. Всякий раз, когда у Вас нечего лучше поделать, выхватывайте Ваши мячики и практикуйтесь. Игнорируйте взгляды и насмешки. Привыкнете.
Когда я должен жонглировать?
Когда Вы учитесь жонглированию, как и чего-то другого, вероятно лучше всего практиковатся короткое время, но часто. Это скорее всего предохранит вас от раздражения и поддержит голову свежей. Если Вы становитесь расстроенным или раздраженным, прекратите жонглирование, идите и делайте что-нибудь интереснее на некоторое время. Возвращайтесь к практике только тогда, когда Вы снова почувствуйте себя спокойным и счастливым!
Как я должен жонглировать?
Ладно, уже время перейти к первому уроку .
Урок первый. БросокОбычные проблемы:
Стремление
Проблема учащегося жонглера та, что он из-за своей нетерпеливости стремится достигнуть и поймать мячика так, что он провел бы в воздухе самое короткое время. Прекратите это сейчас же! Держите Вашу ловящую руку в пределах высоты талии и позвольте мячику упасть в ее. Здесь некуда торопится. Все это должно сделать фигуру намного медленнее и, поверьте мне, когда Вы пытаетесь контролировать 3 мячика, Вам понадобится все дополнительные миллисекунды, которых можете достать!
Выпад вперед
Урок второй. Обмен
Для этого урока возмите два мячика, один в каждой руке. В том же самом стиле, которого изучили в первом уроке, бросьте один мячик в другую руку. Вот здесь есть одна хитрая штучка: рука, в которую летит мячик, уже занята, так прежде чем уловить мячик, надо освободить место для него! Вот посмотрите, как это делается:
Если Вам везет, повторяйте обмен несколько раз, каждый раз начиная с другой руки, пока он не станет действительно гладким, подобно дорогому мороженому. Если Ваш обмен действительно Haagen Dazs тогда время перейти к третьему уроку . Однако мне кажется, что Ваш обмен скорее будет как тот шероховатый крем, которого изготовляла Ваша мама... очень неустойчивый. Теперь надо посмотреть на некоторые проблемы, которых люди испытывают в этой стадии:
Обычные проблемы:
Обман
Самое время прищемить эту проблему в зародыше. У Вас есть целая куча времени, чтобы сделать обмен с двумя хорошо нацеленными бросками, и уверенно уловить мячики. Управляйте собой. Попытайтесь поставить картонный барьер между Вашими руками, используя, например, коробку с конфет, в таком образе сделав физический барьер для "обмана". Или позовите приятеля, который наблюдал бы Вашу практику и ударял Вас по голове каждый раз, как только Вы "обманывайтесь". Терапия отвращения делает чудесы!
Паника
Некоторые люди просто разрываются даже от мысли о двух мячиках, одновременно повисших в воздухе и следовательно, все пропускают. Если у Вас есть эта проблема, глубоко вздохните и расслабтесь.В большую часть времени в воздухе находится только один мячик, а Вы способный уловить одного, не так ли? Когда Вы делаете обмен, вы просто обменяете мячики местами в воздухе. Когда Вы делаете обмен, переместите Ваше внимание на новый мячик, позвольте Вашей руке и подсознанию позаботится о схватывании. Если проблема продолжается, попробуйте выбросить первый мячик чуть выше, чтобы дать себе больше времени.
Дисбаланс высоты/времени
Как только Вы сможете исполнить обмен (с обеих сторон), получение подходящей высоты и времени - это украшение на торте. Вы сразу можете сказать, что время или высота не подходит, потому что Вы заметите, что схватывания делаются не одно за другим. В этой стадии может быт полезно иметь товарища, смотрящего на Ваше жонглированную фигуру и сравняющего ее с анимацией на верху страницы. Спросите себя, выбрасываете ли Вы мячиков в одинаковую высоту? Хорош ли Ваш "бросить-бросить-уловить-уловить" ритм?
Стремление и выпад вперед
Никак не можете без этого? Время возвратится к первому уроку на некоторое время!
Урок третий. Двойной обмен
Если Вы выполни двойной обмен несколько раз, Вы начнете действительно понимать процесс жонглирования тремя мячиками. Большую часть времени в воздухе находиться лишь один мячик, и это тот мячик, на котором Вы должны сконцентрировать все ваше внимание. Когда мячик понижается в направлении к его цели, он должен быт обменен мячиком, находящимся в противоположной руке, который тогда окажется в воздухе и в центре внимания. Когда Вы начнете чувствовать это, никто уже Вас не остановит.
Настало время для последнего урока .
Урок четвертый: Жонглирование
Едва Вы выполнили несколько двойных обменов, ясно, что после этого следует тройной обмен, после которого следует четверной, пятикратный и сколько угодно. В этой стадии было бы очень кстати прекратить думать, что то, что Вы делайте - серии обменов и начать думать, что это просто единственный образец жонглирования, фигура жонглирования. По жонглерским терминам то, что Вы выполняете, называется каскадом трех и это самая главная фигура из всех фигур жонглирования. Тем не менее это не означает, что она простая или самая "ничтожная" из всех других фигур. Как раз наоборот - это самая важнейшая из всех жонглерских фигур, основание для всех их.
Едва Вы выучили каскада трех мячиков, никто вас уже не остановит. Здесь Вы вероятно думаете "А что дальше?" К счастью, последняя страница называется как раз так.
Обычные проблемы
Напряжение
Жалкая форма
Еще помните с первого урока, когда мы учились, какие должны быть позиции броска и улова? Когда жонглируйте всеми тремя мячиками, являетесь ли Вы в правильной позиции? Вы найдете, что Ваша фигура слишком высокая, слишком широкая или сжатая и ее трудно поддерживать. Если Ваша фигура начинает шататься, попробуйте держать локти ближе бок, а руки ниже. Я уже говорил это прежде, но это стоит повторять: расслабитесь!
Что дальше?
Я уверен, что Вы теперь полны энтузиазма и ходите развивать Вашы новые способности далее... да? ... хорошо! Буквально, существует сотни вариаций жонглирования тремя мячиками, некоторые из них даже очень сложные, однако также есть больше, чем достаточно разных трюков, которые доступны для Вас в этой стадии. В этой странице находится несколько предложений и указанией, которые помогут в Вашей жонглерской карьере.
Присоеденитесь к клубу
Один из самых лучших (и самых веселых) способов изучить новый жонглерский трюк - встречаться с другими людьми, наблюдать, как они жонглирует, вести беседу с ними. В мире существует сотни жонглерских клубов и, может быть, IJDb имеет самый большой список жонглерских клубов . Когда найдете подходящий клуб, свяжитесь с кем бы ни, кто находится в списке в качестве контакта, представитесь и Вы будете восприняты.
Изучение на онлайне
В интернете есть много разных мест, где Вы можете изучать жонглирование. Вот несколько предложений:
- IJDb база видеоданных включает больше, чем 500 жолнерских видео, от простых трюков до мировых рекордов, которые были зафиксированы на ленте.
- JuggleWiki - интерактивный сайт, в котором находится целая библиотека JuggleAnim жонглерских фигур.
- Жонглерский FAQ Luke"а Burrage"а имеет кучу информации для начинающего жонглера.
- rec.juggling форум по жонглированию действует больше, чем десять лет. Здесь люди вместе обсуждают все аспекты жонглирования. Новички тоже приветствуются.
Посетите событие
Каждый год происходят сотни жонглерских собраний. Вполне вероятно, что Вам приходится попутешествовать, чтобы посетить один из них, но это того стоит. Множество начинающих жонглеров находит посещение жонглерского собрания крайне вдохновляющее. Вы можете найти список жонглерских собраний в IJDb базе данных событий .
Примечание: на сайте доступна двухмерная анимация, которая наглядно разъясняет приемы жонглирования.