Отзывы и рецепты о похудении с помощью активированного угля, которые помогут Вам добиться результата. Худейте с помощью активированного угля до минус 10 кг.!
Желание постройнеть мотивирует женщин на эксперименты. Кроме классических технологий — диет, спорта, таблеток и чаев используют активный уголь. Пористый адсорбент получают из древесных углей, фруктовых косточек, каменноугольного кокса, ореховой скорлупы, другого органического сырья. Затем удаляют смолы, придают массе рыхлую структуру. Кроме углерода в составе имеется до 13% примесей азота, водорода, серы.
Адсорбент систематизируют по размеру микропор (0,6) и мезапор (1,5-200), исчисляемых в наномометрах, соизмеримых с диаметром органических молекул. При приеме вещество не перерабатывается в желудке и выделяется в неизменном виде вместе с ядами и «мусором», не успевших впитаться желудочно-кишечным трактом. В малых дозах оно выводит свободные радикалы и токсины, омолаживает организм. Недавно его начали использовать для похудения .
Сколько кг. Вам удалось сбросить благодаря активированному углю?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Почему нельзя увлекаться активированным углем
Диетологи утверждают, что повальное увлечение модной методикой грозит серьезными осложнениями — вместе с токсичными продуктами выводятся питательные вещества. При приеме гарантированно очищаются ворсинки тонкого кишечника, эвакуируются каловые массы вместе с водой. Создается иллюзорное ощущение, что уменьшаются объемы жирового депо. Но чистка организма полезна при соблюдении временных рамок и определенных условий.
- Активный сорбент не совмещают с лекарственными препаратами и контрацептивами.
- Запрещено даже кратковременное употребление при язве, болезнях желудка.
- Частое употребление угля становится причиной аллергических реакций.
Бесконтрольный прием в лучшем случае заканчивается запором. Не исключено, что после первого дня возникнет подобная проблема. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. В этом случае проще отказаться от предлагаемых диет на 3-14 дней. Здоровым людям разрешается использовать его циклами 2 месяца, иначе обезвоживается организм, возникает авитаминоз .
Как правильно худеть с активным углем
Чтобы улучшить состояние кожи, цвет лица, ощутить прилив энергии, лучше сочетать прием с диетой, отдавая предпочтение продуктам с растительной клетчаткой. При таком подходе:
- Минимизируется вероятность запоров.
- Организм получит нутриенты, обеспечивающих нормальное функционирование систем и органов.
- Набухшие волокна заполнят объем желудка и обеспечат чувство сытости. Через несколько дней сократятся его стенки и вместе с ними и порции.
Подтянутость коже обеспечат: спорт, ванны или обертывания солью, массаж. При комплексном подходе за месяц легко сбросить 10 кг .
Черно-белый уголь: какой принимать
Гранулированные, спрессованные и таблетированные сорбенты, кроме формы, между собой ничем не отличаются. Однако стоит обращать внимание на цвет. Основа черного – диоксид кремния и МКЦ – микрокристаллическая целлюлоза по действию напоминающая растительную клетчатку. Она:
- разрыхляет содержимое толстой кишки;
- способствует формированию каловых масс.
Если черный уголь – продукт 1 поколения, белый – 4. Продукт без вкуса и запаха отличается сорбционной емкостью, при этом не оставляет следов и лучше переносится. Для него характерна избирательность – притягивает «мусор» и оставляет витамины. Фармакологическое действие состоит в активизации обмена веществ и улучшении пищеварения. Сорбционный препарат:
- В редких случаях вызывает запоры и диспепсионные расстройства.
- Щадяще воздействует на слизистые пищеварительного тракта и кишечника .
Монодиета с белым углем
Хотя для похудения рассматривают варианты с черным углем, белый вполне подходит для приема в разгрузочные дни. Все абсорбенты пьют целиком или растворяют в теплой воде.
Как вариант — за час до еды в течении 10-14 дней принимают по 2 таблетки. Это позволит похудеть на 2 кг .
Стройнеем за 3 дня с черным углем
Диетологи предлагают диету с продуктами, стимулирующих перистальтику кишечника. Чтобы разобраться с дозой, массу тела делят на 10. При весе 90 кг на один день приема необходимо 9 таблеток. Это количества распределяют на 3 раза. Получается, что перед едой нужно проглотить 3 таблетки.
- Кефирный день. В течение дня пьют кисломолочный напиток. За 30 минут употребляют активированный уголь.
- Яблочный или огуречный день. Принцип приема тот же – за сутки съедают 1,5 кг фрукта или овоща. Поскольку яблоко возбуждает аппетит, диета с огурцом переносится легче. При голодных спазмах жуют укроп и петрушку.
- Овощной. Весь день едят свежие овощи или приготовленные на пару.
Чтобы предотвратить обезвоживание и потерю витаминов, пьют воду с крупинкой соли и поливитамины. Спустя 2 недели курс можно повторить.
Важно!
Чтобы прием абсорбента не причинил вреда, не нужно принимать больше 10 таблеток в день. Большая доза предназначена для устранения интоксикации при алкогольном отравлении и ядами, а здоровому организму это не нужно. Если подстегнуть работу выделительных систем приемом сорбента перед едой, это достаточно, чтобы организм сам справился с очищением. Тем более что уголь никак не воздействует на жировые клетки .
Очистительная диета на 7 дней
Особенность системы питания — употребление 2 таблеток черного сорбента за 1 час до еды с большим количеством воды. Желательно обойтись без кисломолочных и дрожжевых продуктов, вызывающих брожение и газообразование, забыть о сахаре и соли.
1 день:
- Утро: 200 г запаренной гречки, шиповник.
- Спустя 2 часа: 6 грецких орехов.
- Обед: постный суп, салат, ломтик бездрожжевого хлеба.
- Полдник: творог, фрукт (любой кроме банана).
- Белковый ужин с листовым салатом.
2 день:
- Утро: паровой омлет, витаминный напиток.
- Сезонные фрукты.
- Обед: морская рыба, салат из брокколи, цветной капусты, зеленого лука, зелени под лимонным соусом.
- Полдник: тост с ломтиком сыра и овощами.
- Ужин: запеченная в духовке брокколи, морепродукты, сок томата или сельдерея.
Как известно, в борьбе с лишним весом женщины готовы пойти на многое. «Ассортимент» способов похудения совсем не ограничивается диетами и занятиями спортом. В ход идут разнообразные лекарственные препараты, не обязательно предназначенные для похудения. Многие, к примеру, считают, что можно успешно похудеть при помощи активированного угля.
Активированный уголь производится из органического углеродсодержащего сырья (например, древесного угля) путем активации. На данном этапе вскрываются поры, которые находятся в закрытом состоянии в исходном сырье. Следствие этого - пористая структура готового активированного угля, а также то, что он является эффективным сорбентом, то есть при приеме его внутрь вредные вещества связываются и выводятся из организма. Это свойство угля используют для борьбы с различными отравлениями.
Иногда женщины вместо того, чтобы использовать активированный уголь для борьбы с отравлениями, применяют его для похудения. Существует две схемы похудения при помощи активированного угля.
По второй схеме нужно принимать перед едой по одной таблетке угля на 10 килограмм веса (7 таблеток за раз максимум). Рекомендуется начинать с трех таблеток, повышая дозу постепенно, чтобы организм привык к новому препарату. Длится курс похудения 10 дней, после чего необходимо сделать перерыв той же продолжительности. Затем можно повторить курс.
Мы рассказали, какие существуют схемы похудения при помощи активированного угля. Давайте разберемся, действительно ли с его помощью можно похудеть.
Как уголь действует на массу тела? Да никак. Все, на что он способен, так это очистить ваш кишечник и вывести из организма токсины. Откуда же тогда берется эффект похудения? Ответ прост. Обычно женщины, которые худеют при помощи активного угля, пьют достаточно много воды, запивая таблетки, и, как следствие, начинают меньше есть. Так если уменьшить количество употребляемой пищи и пить два литра воды в сутки в течение 10 дней, можно похудеть без всякого угля.
А вот чрезмерное увлечение данным препаратом может привести к неприятным последствиям. Ведь активированному углю все равно, что абсорбировать. Запомните, что при продолжительном приеме уголь вместе с токсинами начинает выводить питательные вещества, а также витамины и микроэлементы из организма. Это чревато для здорового человека авитаминозом, а если вы имеете проблемы со здоровьем, тогда проблемы могут быть и более серьезные. Так, активированный уголь с легкостью выводит из организма кальций и калий, а для сердечных больных нарушение в организме калиево-кальцевого баланса может оказаться смертельным.
Кроме того, при приеме активированного угля продолжительное время нарушается нормальное функционирование кишечника. Активированный уголь (как и другие искусственные сорбенты) не стимулируют его перистальтику. И в том случае, если вы будете активированным углем злоупотреблять, ваш кишечник перестанет сокращаться нормально, а это, скорее всего, приведет к диспепсии, запорам либо поносам.
Не стоит забывать также, что активированный уголь - лекарственное средство, и у него, как у любого другого лекарственного препарата есть побочные эффекты и противопоказания. Среди противопоказаний - желудочные кровотечения, язвенные поражения ЖКТ и другие. О побочных эффектах написано выше.
Так что не стоит надеяться на волшебные свойства этого лекарственного средства. Ведь похудеть при помощи активированного угля без вреда для организма вряд ли получится. Единственное, для чего можно его использовать не задумываясь - это очистка организма, тут он незаменимый помощник. Хотя не стоит забывать и про другие способы очистки организма, более щадящие. Например, природным сорбентом является клетчатка, она содержится в овощах, фруктах, зерновом хлебе, злаках. Она не только абсорбирует вредные вещества, но также является источником питательных веществ и витаминов для организма, стимулирует работу кишечника. Продукты, богатые клетчаткой, входят в рацион всевозможных диет (например, Диеты Кима Протасова или Диеты Дюкана). Так что сбалансированный рацион, который богат клетчаткой, вместе с физическими упражнениями для похудения намного эффективнее, чем активированный уголь.
В последнее время появилось огромное количество различных способов похудения. При этом многие из них весьма небезопасны для здоровья. Но есть и такие, которые основаны на приеме уже давно известных средств. Все большее число людей хотят знать, как похудеть с помощью активированного угля. На самом деле такой способ снижения массы тела основывается на несколько иных принципах, чем многие диеты, столь популярные в последнее время.
Как возник такой способ похудения?
Многие задумываются над тем, как похудеть без вреда для здоровья. Именно поэтому имеется такой повышенный интерес к активированному углю. В медицине это средство считается практически безопасным. Правда, при условии правильного назначения и приема. Чтобы ответить на вопрос, помогает ли активированный уголь похудеть, необходимо понять, как вообще возник этот способ избавления от лишнего веса.
Популяризацией этого лекарственного средства занимаются разного рода народные целители. Это они начали преподносить употребление активированного угля как эффективный способ похудеть. Причем они убеждены в том, что такой метод борьбы с излишним весом является очень древним. А вот многие диетологи уверяют нас: правильно ешьте, чтобы похудеть. По их мнению, употребление активированного угля в больших количествах может даже навредить человеку. Как правило, этот лекарственный препарат рекомендован к приему в качестве очищающего средства для чистки желудочно-кишечного тракта от шлаков и токсинов.
Лечебные свойства угля
Люди, спрашивающие, как похудеть с помощью активированного угля, уверены в том, что это натуральное средство не только способствует снижению излишней массы тела, но и может нормализовать работу пищеварительной системы человека. Массовому применению этого препарата способствует и его безрецептурный отпуск, и демократичная цена. Общеизвестно, что активированный уголь используется как фильтр для организма, удаляющий из него вредные вещества. Он эффективен при отравлениях, инфекциях, аллергиях, токсикозе, диарее, заболеваниях печени.
Если человек задумывается над тем, как похудеть с активированным углем, он должен знать о том, что это средство обладает такими свойствами:
Способствует выведению токсинов, что сопровождается прибавлением энергии в организме;
Быстро усваивается;
Нейтрализует до 60 % различных вредных веществ, попавших в организм;
Эффективен при вздутии живота и диарее (его принимают при метеоризме);
Нормализует уровень кислотности;
Способствует замедлению процессов старения в организме, вследствие чего после его приема наблюдается заметный омолаживающий эффект.
Суть такого похудения
По мнению приверженцев такого способа похудения и некоторых народных целителей, активированный уголь способен снизить вес человека путем очищения его организма и выведения из него «лишней» жидкости. При этом происходит нормализация обменных процессов. Как похудеть с помощью активированного угля? На сегодняшний день известно несколько методов приема данного препарата с целью снижения веса.
Метод увеличения дозировки
Этот способ является одним из самых популярных. Дозировку приема активированного угля увеличивают постепенно, до тех пор, пока она не достигнет соотношения 1 таб./10 кг веса. Для контроля над правильностью приема понадобится регулярное взвешивание. Начинают употребление этого средства всего с 3 таблеток, а затем доводят их количество до нормы, рассчитанной индивидуально для каждого. Так, человек, масса которого составляет 80 кг, должен в день выпивать за один раз 8 таблеток. Затем делают перерыв на неделю, после чего снова повторяют прием препарата.
Метод разбивки на приемы
Высчитав норму употребления таблеток, как описано выше, человек должен принимать их не раз в день, а разбив на 3 приема. Активированный уголь пьют за 0,5 часа до еды. Длительность курса составляет 10 дней. При отсутствии побочных явлений спустя неделю можно повторить курс приема данного средства.
Экстремальный метод
Данный метод похудения считается наиболее экстремальным. При нем любой человек выпивает натощак по 10 таблеток угля активированного. Можно их количество поделить на 3 приема (4 - утром, по 3 - в обед и на ужин). Каждую таблетку необходимо разделить на несколько частей и растворить в небольшом количестве воды. Курс приема угля - 10 дней. Спустя неделю его можно повторить (но не более 3 раз подряд).
Негативные последствия приема активированного угля
Многие считают, что, поскольку уголь активированный является натуральным средством, его можно принимать практически бесконтрольно. На самом деле чрезмерное употребление этого лекарственного средства способствует удалению из организма не только шлаков и токсинов, но и таких полезных веществ, как витамины и микроэлементы. А это чревато ухудшением состояния кожных покровов, выпадением волос, ломкостью ногтей и другими проблемами.
Прием большого количества активированного угля практически всегда сопровождается запорами, что значительно ухудшает качество жизни и не способствует процессу похудения.
Меры предосторожности
Во время приема данного лекарственного средства в больших количествах необходимо принимать комплексные витамины. Для предотвращения запоров следует употреблять мягкие слабительные средства. Также способствует нормальному процессу дефекации регулярное потребление таких продуктов, как отруби, капуста, дыня, яблоки, чернослив, кефир, листовая зелень, сливы.
Так помогает активированный уголь в похудении или нет?
В Интернете часто встречается реклама с фотографиями, на которых запечатлены, как уверяют подписи к ним, похудевшие - до и после приема этого средства. Согласно этим изображениям, результат употребления активированного угля просто потрясающий. На самом же деле однозначного мнения о его эффективности нет. Одни специалисты утверждают, что активированный уголь связывает и выводит из организма человека не только вредные (токсины, шлаки), но и питательные вещества, поступающие с пищей. Это его свойство и способствует замедлению их усвоения организмом. Именно на таком принципе основан метод его применения для похудения.
Другие специалисты считают, что несмотря на прекрасные абсорбирующие свойства угля активированного, с его помощью нельзя заметно похудеть. Многие люди стремятся усилить эффект от применения этого средства путем сокращения приемов пищи. При этом они добиваются заметных результатов в похудении, но их организм испытывает в данном случае стресс и нехватку энергии. В дальнейшем при отказе от такой диеты и переходе на нормальный режим питания масса тела быстро восстанавливается, поскольку организм старается восполнить утерянные килограммы. Именно поэтому диетологи советуют не истязать себя, а уменьшать размер порций и увеличивать частоту приемов пищи. Так, дробное 5-6 разовое питание бывает намного эффективнее, чем любая диета.
Белый уголь для похудения
Белый уголь (кремния диоксид) - новинка на рынке медицинских препаратов, быстро завоевавшая популярность у людей. Он стоит гораздо дороже своего традиционного собрата, но и эффективность его намного выше. Его действие начинается намного быстрее, чем черного активированного угля. При выборе данного метода похудения на день необходимо вообще отказаться от пищи, а пить только негазированную простую воду. На второй день таблетки белого угля измельчают и заливают 0,5 стакана воды. Принимают это средство натощак за 0,5 часа до еды.
Во время похудения при помощи белого угля в первые 2 дня нельзя есть дрожжевые продукты. Пища должна быть легкой. Ее количество следует сократить по сравнению с обычным режимом питания человека. Курс похудения начинают с пятницы на субботу (выходные дни).
Дозировка: масса тела до 60 кг - 5 таб.; до 70 кг - 8 таб.; до 80 кг - 10 таб. Если вес превышает 80 кг, следует принимать по 12 таблеток ежедневно.
Результат похудения
Большинство людей, знающих, как похудеть с помощью активированного угля, отмечают такие положительные результаты применения данного средства:
Повышение жизненного тонуса;
Общее оздоровление;
Улучшение цвета и состояния кожных покровов;
Повышения настроения.
За счет уменьшения калорийности рациона с помощью такого очищения организма за месяц можно потерять до нескольких килограммов (5-10). Но не стоит забывать, что активированный уголь - это все-таки лекарственное средство. И относиться к нему надо, как к медицинскому препарату, - с осторожностью.
Похудение до 7 кг за 10 дней.
Средняя суточная калорийность 730 Ккал.
Все большую популярность приобретает диета, основанная на приеме активированного угля. Уже несколько десятилетий известные актрисы, модели и другие представители и представительницы шоу-бизнеса активно худеют с помощью этого средства. Говорят, что таким образом вес скинула сама примадонна российской эстрады Алла Пугачева.
Но чтобы похудеть на угольной диете, совсем не обязательно быть знаменитостью. Ее может испытать на себе каждый желающий.
Требования диеты на активированном угле
Чтобы сбросить вес, вам доведется принимать активированный уголь. Делать это можно несколькими способами. Первый является более щадящим. По утрам натощак нужно просто выпить 2 таблеточки угля, запив их 200-250 мл обычной воды. Кардинально менять питание при этом не обязательно. Хотя, конечно, употреблять больше полезных и низкокалорийных продуктов, минимизировав при этом различные пищевые вредности, будет совсем не лишним.
Но есть одно непоколебимое правило, которое стоит соблюдать. Если хотите, чтобы похудение было более эффективным, съедайте ежедневно не менее 300 г некрахмалистых овощей в свежем или запеченном виде и 150 г обезжиренного или маложирного творожка. Придерживаясь такой схемы, вы должны терять от 1 кг в неделю. При ощутимо большой массе тела вполне вероятно, что весовые потери будут более значительными.
Есть и другая методика приема таблеток активированного угля. В данном случае нужно потреблять большие его дозы, а именно - 1 таблетку на 10 кг веса. Например, при весе 80 кг стоит пить 8 углевых таблеток. Порцию угля можно принимать сразу же с утра, как и в вышеописанном варианте, или на протяжении всего дня перед едой (как минимум, за час). Уголь можно принимать столько времени, пока не достигнете желаемой вами физической формы. Нужно чередовать 10 дней приема угля с таким же количеством времени перерыва, когда организм отдыхает.
Но принципы разумного и правильного питания очень желательно соблюдать всегда. Важно понимать, что активированный уголь (в каком бы то ни было количестве) не станет волшебной палочкой. И если вы будете пускаться во все пищевые преступления, наверняка вы не только не избавитесь от ненужного веса, но и можете обременить тело новыми килограммами.
В любом случае, крайне не желательно придерживаться этой методики (учитывается непосредственно время приема угля) более 60 дней.
Основой рациона диеты на активированном угле рекомендовано сделать следующие продукты, обладающие полезностью и сравнительно невысокой калорийностью: некрахмалистые фрукты, овощи, ягоды; молочная и кисломолочная продукция невысокой жирности; мясо (в основном курица и говядина); нежирная рыба; различная зелень. Максимально откажитесь от любых жирных блюд и продуктов, калорийных сладостей, жареных блюд, изделий из белой муки.
Нужно организовать свое меню так, чтобы в нем нашлось место для трех полноценных приемов пищи (без переедания) и двух перекусов, не кушая после 18-19 часов вечера. Обязательно пейте достаточное количество чистой воды.
Только ускорят процесс похудения занятия спортом. Желательно ввести в жизнь (если таковых не было) тренировки и вообще больше двигаться, ведя активный образ жизни.
Меню диеты на активированном угле
Пример рациона диеты на активированном угле на 3 дня
День 1
Завтрак: 2 отварных или приготовленных в виде омлета куриных яйца; цельнозерновой хлеб (30-40 г), смазанный творожным сыром; помидор или огурец; чашка травяного чая.
Перекус: 150 г нежирного творога с любимыми ягодами.
Обед: порция коричневого риса и овощной салат.
Полдник: яблоко.
Ужин: запеченное рыбное филе; овощной салат.
День 2
Завтрак: овсянка на воде с добавлением чайной ложечки меда и горсти орехов; чашка зеленого чая.
Перекус: груша и полстакана натурального несладкого йогурта.
Обед: макароны из твердых сортов пшеницы; овощной салатик.
Полдник: творожная запеканка или низкокалорийные сырники.
Ужин: запеченное в духовке постное мясо и порция греческого салата (огурцы, перец, томаты, брынза, несколько маслин).
День 3
Завтрак: омлет из двух куриных яиц с зеленью; чашка травяного чая или некрепкого кофе.
Перекус: бутерброд из цельнозернового хлеба и тоненького ломтика твердого сыра (желательно невысокой жирности) или творога.
Обед: овощной нежирный супчик.
Полдник: 150 г творога с корицей (можно заправить небольшим количеством кефира).
Ужин: запеченная или вареная рыба с любимыми овощами.
Противопоказания диеты на активированном угле
- Прием угля имеет ряд противопоказаний. Эта методика явно не для людей, имеющих язвенную болезнь, при кровотечениях в желудке и других заболеваниях ЖКТ.
- Осторожно нужно относиться к активированному углю при наличии любых серьезных заболеваний.
- Однозначно не стоит садиться на углевую диету женщинам в интересном положении и кормящим, лицам до 18 лет и в преклонном возрасте.
- Также опасен может быть прием активированного угля в компании других лекарственных препаратов, не выносящих такого соседства.
- Очень желательно перед началом соблюдения методики проконсультироваться с доктором, чтобы минимизировать риск возникновения негативных последствий.
Достоинства диеты на активированном угле
- Она не имеет существенных пищевых запретов. А потому вы можете скинуть килограммы, не ограничивая себя в любимой еде.
- Уже после нескольких дней приема таблеток угля активируются метаболические процессы, улучшается работа ЖКТ, что положительным образом отражается и на похудении и на состоянии здоровья в целом.
- Организм полностью избавляется от вредных веществ.
Недостатки диеты на активированном угле
- Задействованное в данной методике вещество способно вывести из организма не только токсические и другие вредоносные элементы, а и полезные белки, жиры, микроэлементы.
- Долгий прием угольных таблеток может привести к запорам, рвоте, диарее и прочим неприятностям.
- Также не исключено возникновение реакций аллергического характера.
Повторное проведение диеты на активированном угле
Как было указано, уголь избавляет организм не только от вредных, но и от полезных, веществ. Так что лучше не обращаться к угольной диете за помощью чаще одного раза за полгода.
Светлана Маркова
Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!
Содержание
Известно много разных методик избавления от избыточного веса, но как похудеть с активированным углем, прием какого количества таблеток безвреден для организма, знают не все. Насколько же способ эффективен? Считается, что если принимать ежедневно несколько таблеток такого вещества, вполне реально похудеть на 5-8 кг всего за 30 дней. Как и большинство других способов, такая методика имеет свои противопоказания, поэтому рекомендуется изучить принцип ее воздействия на организм, вред и пользу, прежде чем попробовать на себе.
Что такое активированный уголь
Такое пористое вещество получают путем обугливания, а затем активации углеродного материала (древесины, кокса, торфа). Применяется готовый состав людьми в качестве адсорбирующего лекарства при отравлениях, интоксикациях, диарее, повышенном кислотном показателе желудка. Сегодня многие периодически пропивают его для похудения, которое происходит благодаря ускорению выведения токсинов, шлаков, разных вредоносных, ядовитых веществ из организма.
Как действует активированный уголь
Принцип и механизм действия активированного угля прост. Пористые частички сорбента захватывают и объединяют вредные вещества, яды, а потом удаляют их с калом. Он снижает газообразование, что делает препарат незаменимым при вздутии кишечника. Вместе с накопившимися отложениями сорбент способен склеивать и полезные микроэлементы, препятствовать их впитыванию, поэтому важно одновременно с ним принимать витамины, пить много очищенной негазированной воды. В медицинских целях такое лекарство активно используется для лечения:
- диареи;
- брюшного тифа;
- холеры;
- дизентерии;
- при нарушениях пищеварительных процессов;
- метеоризме;
- отравлениях едой, лекарствами.
Чем полезен активированный уголь для похудения
Вся польза активированного угля для похудения заключена в выведении из человеческого организма вредных веществ, шлаков, избыточной жидкости, что содействует снижению количества килограмм. Расщеплению же жировых отложений препарат не способствует, поэтому его необходимо пить только в совокупности с другими мерами: правильным питанием, приемом комплекса витаминов, спортивными упражнениями.
Очищаясь, органы ЖКТ начинают лучше переваривать, усваивать пищу. Этим моментом нужно пользоваться для борьбы с накопленными жирами: усилить физические нагрузки, перейти на раздельное питание. Уголь лишь создает благоприятный для похудения фон, но сам с избыточной массой тела не борется. Используя весь комплекс мер, можно уменьшить вес до 5 кг за небольшой промежуток времени.
Можно ли похудеть с помощью угля
Иногда женщины с избыточным весом интересуются: можно ли и как похудеть с активированным углем? В целом такая динамика отмечается. Только не стоит надеяться лишь на черный сорбент, медикамент результативен в совокупности с правильно организованным питанием, спортивными упражнениями. Используя все это, можно не только сбросить вес, но вывести большое количество шлаков, препятствующих нормальному функционированию органов.
Как похудеть с помощью активированного угля
Активный сорбент применяют для лечения разных отравлений, но сейчас реально и похудение с помощью активированного угля. Методика уменьшения массы тела становится все более распространенной, ведь позволяет легко провести чистку ЖКТ от мусора. С годами шлаков накапливается много, поэтому освобождая от них кишечник, желудок, можно сбросить минимум 3 кг. Тем, чья задача – похудеть на большее количество килограмм, стоит:
- придерживаться системы питания;
- заниматься спортом.
Обязательно наблюдайте за появлением аллергических реакций организма. При малейшем их появлении прекращайте употребление таблеток сразу же, а при необходимости – посетите врача. Не забывайте о ежедневном гидробалансе – пейте за сутки не менее 2 л минеральной воды. Для комфорта очищения откажитесь от еды в вечернее время суток.
Диета на активированном угле
Для людей, желающих сбросить избыточный вес, выполнить чистку своего организма, существует диета с активированным углем. В систему такого питания входит не только сорбент. Нужно придерживаться заранее определенного меню, давать больше физической активности. Важным моментом является исключение из рациона следующих продуктов:
- жирного, копченого;
- солений;
- сладостей, мучного;
- газированных напитков;
- алкоголя.
На 10 дней
Обычная диета на активированном угле 10 дней предполагает употребление 1 таблетки лекарства на 1/10 веса худеющего. Например, при 80 кг вы должны пить по 8 штук в сутки до еды, разбив их равными порциями. Важно запивать препарат достаточным количеством воды. Продолжительность такой диеты – до 10 дней. После нее обязательно необходим перерыв на две недели: в это время наблюдайте за своим самочувствием. Если побочные эффекты не появились, курс через месяц-два возможно снова повторить.
На 5 дней
Самой распространенной является быстрая пятидневная диета, которой пользуются многие российские звезды шоу-бизнеса. В течение 5 облегченных по питанию дней возможно похудение до 4 кг. В сутки натощак нужно употреблять 10 штук сорбента за четверть часа до принятия пищи: 4 перед завтраком и по 3 перед обедом, ужином. Питание:
- Утром можно скушать сэндвич из цельнозернового хлеба с сыром, несладкий зеленый чай.
- На обед разрешается гречка с кефиром, на ужин – фруктовый салат, сок из яблок.
- Незадолго до ночи разрешается выпить чашку обезжиренного кефира.
Как пить активированный уголь для похудения
Тщательно изучите схему, как принимать активированный уголь для похудения в домашних условиях верно. Для начала взвесьтесь, разделите свою массу тела на 10, и вы определите необходимое количество таблеток на день. Увеличивать дозу нельзя, иначе негативных последствий избежать не удастся. Разделите полученное число таблеток поровну, употребляйте после еды. Можно разводить толченый сорбент с ложкой меда. Сейчас такая методика не единственная, часто активированный препарат пьют в виде коктейлей с добавлением:
- кефира;
- зелени;
- цитрусовых.
На ночь
Для тех, кому интересно, как похудеть с активированным углем, можно предложить диету в совокупности с таким ингредиентом, как обезжиренный кефир. Ее смысл заключается в употреблении перед сном 5 таблеток сорбента, растворенных в стакане низкопроцентного кефира. К утру все вредные вещества связываются сорбентом и уходят из организма обычным путем. Такой способ похудения, как кефир с углем на ночь, способствует избавлению от 4 лишних килограмм за небольшой промежуток времени.
Натощак
Принимая препарат натощак, вы выбираете один из самых щадящих методов похудеть, применяя активированный сорбент. Перед пищей рекомендовано не больше 2 таблеток вещества, запивают их одним стаканом очищенной воды. Менять привычный рацион питания нет необходимости, но обязательным условием является введение небольшого количества обезжиренного творога и свежих овощей, отказ от сладкого, потребление большого количества жидкости за день. Соблюдение такой угольной диеты помогает похудеть на 1 кг всего за неделю.
Перед едой
Можно выпивать препарат перед едой для похудения. Количество таблеток высчитывается, исходя из массы вашего тела: 1 таблетка на 1/10 часть веса. Разделите все на одинаковые порции и выпивайте перед едой. Если ваша масса слишком велика, а таблеток получилось много, приучайте организм к препарату постепенно. Принимайте сначала по 2 шт., увеличивайте дозу ежедневно, пока не дойдете до нужного количества. Такая диета не должна длиться более 10 суток, далее сделайте перерыв, понаблюдайте за организмом. Если побочных эффектов нет, курс можно повторить.
В дополнение к такой диете ограничьте употребление вредных продуктов, сладостей, копченостей, перекусывайте свежими фруктами, пейте побольше жидкости, приучите себя ужинать до шести часов вечера, ходите больше пешком или начните заниматься спортом. Эти меры:
- ускорят процесс похудения;
- улучшат самочувствие, состояние волос, кожи, ногтей;
- поднимут настроение.
Вред для организма
Многие интересуются, как похудеть от активного сорбента, а найдя рецепт такой диеты, сразу на нее садятся. Такое отношение к своему здоровью в корне неправильно, ведь как любой препарат, черный помощник может негативно повлиять на организм. В чем же вред активированного угля? Выделяют три основных момента отрицательного воздействия такого препарата на человека:
- Личная непереносимость. Возможно появление аллергических реакций на действие вещества.
- Бесконтрольное употребление. Неконтролируемый прием лекарства может привести к расстройству желудка, диарее, запорам и даже рвоте.
- Ненаправленность действия сорбента. Благодаря своим свойствам вещество абсорбирует не только вредоносные вещества, но и нужные микроэлементы, белки, жиры.
Противопоказания угля при похудении
Вместе с полезными свойствами такого препарата существуют и противопоказания угля. Главными факторами, запрещающими его прием, являются:
- язва и другие заболевания кишечника, желудка;
- наличие кровотечений в ЖКТ;
- хронические запоры;
- склонность к понижению давления;
- беременность, грудное вскармливание;
- индивидуальная непереносимость вещества;
- подготовка к оперативному вмешательству;
- прием обезболивающих, снотворных препаратов.