Высокие цели и высокие достижения в нашей жизни далеко не всегда достигаются высоким ростом. Это доказано небольшими, маленькими и даже миниатюрными звездами-дюймовочками Голливуда.

Звезды Маленького Роста

Высокие цели и
высокие достижения в нашей жизни далеко не всегда достигаются высоким
ростом. Это доказано небольшими , маленькими и даже миниатюрными
звездами-дюймовочками Голливуда .

Звезды с маленьким ростом — от 160 и … ниже .

Сальма Хайек — рост 157 см .

Самой успешной мексиканской актрисе Голливуда маленький рост совсем не преграда. Она снялась более, чем в 35 фильмах, бы ла номинирована на премию «Оскар», вышла замуж за мультимиллионера француза Франсуа-Анри Пино, вошла в двадцатку самых красивых женщин XX века. Она также является ярым борцом за права женщин.

Ева Лонгория — рост 157 см

Знаменитая «Отчаянная домохозяйка» Америки с маленьким ростом — всего 157 см возглавляет список самых красивых женщин звезд Голливуда , замужем за красавцем баскетболистом Тони Паркером (его рост 185 см), а также была признана » филантропом 2009 года».

Шакира (Shakira) — рост 159 см

У самой успешной колумбийской певицы маленький рост всего 159 см . Но это ей совсем не мешает — она лидирует со своими песнями в западных музыкальных чатах, снимает дорогие клипы вместе с Beyonce и Timbaland, и уже 10 лет как помолвлена с сыном бывшего президента Аргентины — красавчиком Антонио де ла Руа. И еще раз доказывает, что звезды с маленьким ростом способны на большее!

Хилари Дафф — рост 159 см .

Успешная и молодая поп-певица с тремя платиновыми альбомами, дизайнер собственной линии одежды «Stuff By Hilary Duff» и одна из самых высокоплачиваемых молодых актрис Хилари Дафф признается, что иногда комплексует из-за своего низкого роста — 159 см . Но это отнюдь не мешает ей украшать глянцевые обложки мужских и женских журналов.

Ферджи ( Fergie) — рост 157 см.

Эта знаминитая вокалистка Black Eyed Peas, которая также занимается дизайном женской одежды и сольной вокальной карьерой совсем не стесняется своего маленького роста — 157 см . Напротив, она очень гордится своей миниатюрной фигурой. А успехи в ее вокальной карьере просто огромные — ее сольные альбомы стали трижды платиновыми!

Кайли Миноуг — рост 153 см.

Кайли Миноуг не комплексует из-за своего маленького роста — 153 см , а наоборот считает его главным секретом своей привлекательности. Кстати, ее стройные ноги ежегодно возглавляет списки
«самых сексуальных ног Голливуда». Кайли любит свой рост и фигуру как и свое творчество и очень счастлива с бойфрендом Андресом Валенкосо.

Ванесса Паради — рост 157 см.

Эта знаменитая французская певица и актриса с маленьким ростом — всего 157 см не только стала знаменитой фотомоделью для Шанель, но и покорила сердце одного из самых красивых мужчин планеты — Джонни Деппа, с которым сейчас воспитывает двух детей.

Сестры Олсен (Мэри-Кейт и Эшли) — рост 158 см .

Знамениты на весь мир блезняшки Олсен с ростом по 158 см начали свою карьеру в кино кога им было всего 9 месяцев. И в 10 лет стали юными миллионерами в истории Голливуды и Америки. Вданный момент они владеют собственным брендом «The Row», снимаются в кино и выпускают свои коллекции одежды.

Мадонна (Мадонна Луиза Вероника Чикконе) — рост 158 см.

Ее знают все во всем мире — от мала до велика. Эта маленькая — всего 158 см ростом , женщина сумела стать сексуальным
символом 80-х годов. И до сих пор является иконой шоу-бизнеса. Сама же Мадонна уверяет,
что никогда не сомневалась в своей неотразимости и тем более, не стеснялась своего маленького роста .

«Вряд ли моя фигура вызовет восторг в Голливуде или Париже, где размер одежды стремится к нулю, ведь я, что называется, девушка с формами, однако я счастлива, что я именно такая», - признается певица Ферджи.

Мотивация Ферджи

Ферджи очень дисциплинированна, мотивированна и никогда не пропускает тренировки. Если она поставила перед собой цель, обязательно ее добьется. Для роли в фильме «Девять» (выходит в мировой прокат в ноябре 2009 г.) певице пришлось сначала поправиться на 7 килограммов, а потом похудеть.

«Во время съемок мы с Пенелопой Крус, которой тоже нужно было немного поправиться для роли, кушали все самое жирное, - говорит Ферджи. - Поправиться было гораздо проще, чем потом снова влезть в любимые вещи».

Папарацци тут же заметили, что пресс Ферджи уступил место округлому животику, и начали подозревать ее в беременности.

«На самом деле все проще простого: стоит мне перестать качать пресс, как животик тут же заметен», - объясняет Ферджи.

Но лишние килограммы ушли так же быстро, как и пришли - благодаря штанге, гантелям и моему тренеру. «Я совсем не боюсь показывать свои недостатки и не собираюсь изображать из себя девушку с идеальной фигурой - просто фитнес позволяет мне слегка корректировать природные формы и наслаждаться своим телом».

Ее потрясающе женственное тело вдохновило группу The Black Eyed Peas на создание песни My Humps. И на сцене, и в жизни Ферджи одевается сексуально, чтобы сделать акцент на пышных бедрах, подчеркнуть талию и продемонстрировать окружающим свой накачанный пресс. А еще она пластична, владеет телом и даже может выполнять акробатические трюки - Ферджи может петь, стоя на одной руке вниз головой! Безусловно, все это не подарок природы, а результат невероятного труда.

Фитнес Ферджи

Певица занимается фитнесом 3 раза в неделю под руководством персонального тренера. Первым делом Ферджи отправляется на пробежку в 5-8 километров.

А затем прорабатывает отдельные группы мышц, причем больше внимания уделяет рукам: бицепсам, трицепсам, дельте. Вооружившись гантелями по 1,5 кг каждая, Ферджи в течение 2-х минут выполняет подъемы прямых рук перед собой, а затем столько же - в стороны.

Певица уже усвоила: чем больше подъемов, тем рельефнее руки!

Также Ферджи работает с эластичной лентой - встает на середину ленты (ноги на ширине бедер) и, крепко взявшись за края, выполняет не менее 25 движений «молоток»: сгибает руки в локтях, направляя ладони к груди.
После Ферджи делает 20-25 жимов грифом, лежа на скамье.

Не обходится и без отжиманий - как минимум 25 - и приседаний: три подхода по 15-20 раз.

Затем она делает упражнения на пресс.

3 правила эффективной тренировки от персонального тренера Ферджи

Правило 1

Если вам скучно работать на тренажерах или вы терпеть не можете аквааэробику, не стоит заставлять себя этим заниматься. Найдите вид фитнеса по душе - посещайте спортклуб в разное время, чтобы попасть на занятия, на которых еще не были, бегайте в парке, катайтесь на велосипеде, прыгайте через скакалку, катайтесь на роликах... Нет на свете человека, которому бы в принципе не нравилось двигаться - просто нужно двигаться с удовольствием!

Правило 2

В фитнесе важна регулярность. Не ждите невероятных результатов, если занимаетесь от случая к случаю: чтобы прийти в форму к началу пляжного сезона, ко дню рождения или новому году. Для достижения и поддержания эффекта надо заниматься 2 раза в неделю по часу.

Правило 3

В конце каждой тренировки сделайте упражнения на растяжку. Если вы желаете сходить в фитнес-клуб на следующий день после интенсивной тренировки, выбирайте плавание и поход в сауну.
«Больше всего я люблю растяжку по завершению тренировки, когда я ложусь и подтягиваю одну ногу к груди, стараясь не отрывать другую от пола, а упорнее всего работаю над прессом и ягодицами - ведь именно эти части тела привлекают наибольшее внимание мужчин», - говорит Ферджи.

На диво упругий животи бедра принесли Ферджи, единственной в группе Black Eyed Peas девушке,известность не меньшую, чем ее платиновые альбомы.

Ну, а сегодня звезда хип-хопа делится с женщинами своими главными диетическими, гимнастическими и косметическими тайнами. Итак, уроки похудения от Ферджи.

Ферджи Параметры Фигуры

Уроки Похудения от Ферджи

Занимайтесь для себя.

Ферджи не любит работать с персональным инструктором. Она одна из тех, кто верит в то, что мы сами создаем себя, поэтому просто сама слушает свой организм и анализирует полученные результаты.

Идите все выше и выше!

Ферджи много тренирует ягодицы. Самое действенное — ходьба на беговой дорожке в медленном темпе (4км/ч), но с 15-процентным наклоном дорожки вверх. Необходимо ходить около получаса, напрягая мускулы.

Не перегружайте руки

Для Ферджи уход за руками — это своего рода определенный ритуал. Но при этом она совсем не занимается бицепсами, так как боится их перекачать. Она просто размахивает руками во время бега. Это помогает ей держать руки в тонусе без каких-либо лишних усилий.

Сохраняйте баланс

Лучше тренироваться меньше, но каждый день. Ферджи: «Если у меня не получается проделать полный комплекс упражнений, это не значит, что я бегу и съедаю огромную пиццу с горя. Я просто говорю себе: «Это был не очень удачный день, но я все равно сделала что-то полезное»».

Не худейте резко

Ферджи: «Я ем все низкокалорийное. К сожалению, не могу исключить из рациона углеводы, жить без них не могу. Зато не ем жирного мяса. Если мне захочется мяса, я закажу вырезку. Вряд ли буду есть ягненка или ребрышки, хотя я их очень люблю. Просто не буду, и все. Лучше съем индейку, курицу или рыбу.

Пропущенная зарядка отнюдь не повод с горя бежать за пиццей…

Увлажняйте кожу

Ферджи: «Я пользуюсь увлажняющим кремом для тела с тех пор, как в четвертом классе стала брить ноги. Каждый раз, вылезая из душа, намазываюсь кремом с головы до ног. И даже когда бывают проблемы с весом, моя кожа выглядит отлично».

С экрана телевизора порой трудно понять, как выглядит та или иная знаменитость в натуральную величину.

Все они выглядят высокими и стройными, но спешу разочаровать вас: это всего лишь хорошая работа видеооператора.

Давайте посмотрим на рейтинг самых невысоких известных личностей. Среди мужчин рост 175 см имеют Тимати и Валерий Леонтьев , золотой голос России Николай Басков мал да удал – 173 см. Недалеко от них ушел список звезд ростом 172 см – Андрей Аршавин , Борис Моисеев и Денис Торбинский , звезда футбола. Еще меньший рост имеет наш уважаемый премьер-министр Владимир Путин – 170 см, так же туда входят Владимир Высоцкий , Павел Деревянко . Красавец Тимур Родригез имеет рост 168 см, хотя он не скрывает этого, рядом с Тимуром поместился Саша Цекал о – 167 см. У Андрея Губина рост 166 см у Сергея Роста – 165 см, а Роман Третьяков из Дома-2 имеет рост 164 см. На следующей строчке – Дмитрий Медведев и Миша Галустян – 163 см, самая маленькая отечественная звезда – Николай Расторгуев – 158 см.

Женский рейтинг таков: самая маленькая певица – Юлия Волкова с ростом 154 см. далее идет актриса Светлана Светикова и ее рост 157 см. Юлю Савичеву природа одарила ростом 159 см. По 160 см у Максим и Жанны Фриске , у дорогой примадонны Аллы Пугачевой рост 162 см, а вот у Алины Кабаевой и Наташи Королевой – 163 см. У маленькой Глюкозы рост 165, выше ее на 1 см Сати Казанова , а после них движутся Анна Семенович — 169 см и Мария Кожевникова 168 см. По 170 см у Кристины Орбакайте , Маши Малиновской , Ксении Собчак и Татьяны Арно . У Анастасии Волочковой и Анастасии Стоцкой по 171 см. Вера Брежнева и Ирина Аллегрова чуть выше – 172 см. Алсу и Боня имеют рост 173 см, Эвелина Бледанс – 174 см, «Мисс Мира» Оксана Федорова – 176 см. Самые высокие девочки в шоубизнесе это Оля Бузова и Женя Малахова – 178 см.

далее западные звезды:

Денни ДеВито — самый известный комик мира. Его рост составляет 152 см. Благодаря своей необычной внешности, актер стал любимцем публики и заработал миллионы!

Уже давно не секрет, что Кайли Миноуг не афиширует свой рост (154 см). Более того, австралийская певица не потерпит, чтобы возле неё находились очень высокие люди, а потому даже охранников выбирает не выше 170 см.

Хайден Панеттьери – пример хрупкой девушки с ростом 156 см. В обычной жизни Хайден не выделяется из толпы, на вечеринки надевает высокие каблуки, а с екс-бойфрендом боксером Владимиром Кличко смотрится прекрасной дюймовочкой.

Мексиканская красотка Сальма Хайек имеет на счету множество фильмов и наград. Кто знает, может именно её 157 см помогли её добиться такого успеха…

Своими 157 см гордится даже самая отчаянная домохозяйка Америки. Ева Лонгория зрительно удлиняет рост с помощью каблуков, потому что ей всегда нужно соответствовать мужу, рост которого 186 см.

Компанию Еве Лонгории составляет певица Ферджи (157 см). Эту девушку тяжело не заметить, а рост – не недостаток, а скорее изюминка Ферджи .

Рост в 157 см не помешал Ванессе Паради завоевать Джонни Деппа – самого желанного актера Голливуда. Хотя Джонни и любит погулять с другими, но всегда возвращается к своей миниатюрной жене.

Мэрайя Кэри ведет довольно открытый образ жизни и вовсе не стесняется своих 158 см. Девушка считает это преимуществом, а не недостатком.

Близняшки Олсен известны и благодаря фильмам со своим участием, и коллекции молодежной одежды. «Стать успешными можно и с ростом 158 см», — считают Мэри-Кейт и Эшли .

Жгучая Шакира – мечта множества мужчин. Наверное, её 159 см играют в этом далеко не последнюю роль. Такой же рост и у известной американской актрисы и певицы Хилари Дафф .

Рост Натали Портман тоже составляет 159 см, но её не смущает ни рост, ни лысина, ни грим. Такой актрисе идет все.

Сексуальную Памелу Андерсон можно увидеть только в коротеньких юбках или платьях и на высоких каблуках. Так она компенсирует свои 160 см.

Хотя рост Скарлет Йохансон всего 160 см, миллионы поклонников во всем мире считают её талантливой и сексуальной.

Вечные соперницы Бритни Спирс и Кристина Агилера всего по 160 см. Уже много лет они соперничают, прибегая к помощи новых хитов, фильмов и клипов. Кто знает, может именно так они и компенсируют рост…

Мадонна обожает эпатаж и не мыслит своей жизни без того, чтобы в очередной раз не вызвать негодование у представителей католической церкви. Но вот ростом она эпатировать не может (163 см).

Не убежала от 163 см и Рене Зельвегер . Её наряды всегда завораживают, а элегантность покоряет всех вокруг, здесь уже никто не смотрит на её рост.

167 см Дженнифер Лопес не делают ей особой чести, но певица «борется» с таким огромным, по ее мнению, недостатком с помощью стилистов.

Такую же позицию удерживает Бейонсе . Ну кому важен её рост, если у неё такие формы! Вы не согласны?

Актриса Кейт Мосс никогда не паниковала из-за своих 168 см, а наоборот признавалась, что ей нравится быть «лилипутом».

Джессика Альба и Перис Хилтон гордятся своими 170 см. Этот рост обе считают идеальным, ведь они не слишком маленькие, но и не очень высокие.

Несмотря на свои 170 см, Дэниел Рэдклиф стал самым высокооплачиваемым актером мира.

Такие имена, как Том Круз и Аль Пачино , известны всему миру. Даже при росте в 174 см Том Круз не раз «спасал» мир от нашествия, а Аль Пачино даже сумел возглавить целый клан мафии.

Можно ли сказать, что маленький рост – огромный недостаток? Сомнительно… И что такое маленький рост? Кто определяет его и ставит в некие рамки? Кого это смущает?

Из-за закоренелых взглядов общества многие девушки стыдятся своего роста и прибегают к различного рода уловкам, как визуальное его увеличить.

Мы только что поговорили о тех звездах, чей рост не помешал им достичь вершин мира кино и шоу-бизнеса. Как же они борются с так называемыми дефектами роста?

Ничто не мешает знаменитой Мадонне , загадочной Шакире , женственной Кайли Миноуг и харизматичной Риз Уизерспун привлекать к себе внимание публики.

По мнению звезд, огромный минус — не сам рост, а то, как ты к нему относишься. Не стоит допускать мысли, что вас будут не так воспринимать. Если такие комплексы есть, то звезды советуют вам оптически удлинить рост.

Известных актрис и певиц с маленьким ростом можно часто увидеть в туфлях-лодочках на каблуке от 5 см до 9 см. Многие звезды предпочитают танкетки, если чувствуют себя немного неуверенными на высоком каблуке.

Если говорить о брюках, то они должны быть длинными и неширокими. В таких брюках часто можно увидеть Мадонну . Джессика Альба и Хайден Панеттьери покупают обтягивающие джинсы с вертикальной полоской, которые зрительно удлиняют ноги.

Еву Лонгорию можно часто увидеть в джинсах с заниженной талией, а Памелу Андерсон в коротких юбках. Эта знаменитость специально избегает макси, потому что такие юбки только закрывают ноги, а Памела не привыкла скрывать свою красоту.

Риз Уизерспун любит облегающие блузки и топы, ведь они не только подчеркивают её хрупкость, но и визуально прибавляют несколько сантиметров роста.

Сальму Хайек часто можно увидеть в платьях, которые облагают фигуру и лишь чуть выше колена. Такое платье зрительно вытягивает фигуру. Сальме это только на руку.

Рост публичных людей неважен, ведь их любят не за рост, а за харизму и энергию, которой они заряжают все и всех вокруг себя.

0 29 сентября 2013, 19:56

Меньше месяца назад (малыш Аксель уже успел стать любимцем интернет-сообщества), а на днях артистка после родов. Самое время проследить, как менялась внешность и стиль экс-солистки Black Eyed Peas, - решили мы и собрали подборку ее снимков от начала карьеры до наших дней.

Стейси Фергюсон появилась на свет в марте 1975 года в Калифорнии. Как и многие коллеги, девочка с младых ногтей проявляла творческие задатки - пела в хоре, занималась танцами, озвучивала персонажей мультсериала. Повзрослев, стала сниматься в телешоу, где также демонстрировала свои артистические таланты.

В начале 90-х Ферги стала солисткой девичьей группы Wild Orchid и пела там почти десять лет. Как позже признавалась солистка, покинула коллектив она из-за того, что была недовольна его образом и репертуаром, а также из-за своих проблем с наркотиками, к которым пристрастилась, оказавшись в мире шоу-бизнеса.

Юная Ферги

В 2003 году группа Black Eyed Peas записывала свой третий по счету альбом Elephunk, и Ферги пригласили поучаствовать в записи одной песни - Shut Up. Однако она так влилась в коллектив, что записала сразу пять песен для новой пластинки, а затем стала гастролировать с группой. Спустя несколько лет Фергюсон начала заниматься сольной карьерой параллельно с выступлениями в составе Black Eyed Peas.

Что касается модных предпочтений звезды, то в прошлом она увлекалась спортивным стилем и вполне могла появиться на красной дорожке в широких штанах и с голым животом. Сейчас же для выходов в свет Ферги выбирает дизайнерские платья, подчеркивающие достоинства ее фигуры.

Прически и цвет волос певица любит менять, но вот с короткой стрижкой мы ее вряд ли увидим: своими длинными волосами она гордится с юности.

Ферги признается, что ей приходится много работать, чтобы поддерживать себя в отличной форме:

Если я хорошо выгляжу, то это только потому, что много тренируюсь. А вообще, мой вес очень часто колеблется, я могу стремительно поправиться или, наоборот, похудеть. Из-за этого журналисты не раз писали, что я беременна.

Персонального тренера у звезды нет: Ферги говорит, что не любит выполнять чьи-либо инструкции. Вместо занятий под руководством инструктора она выбирает регулярные пробежки с мужем Джошем Дюамелем, кардиотренировки в спортзале, простейшие упражнения на пресс и силовые тренировки. Секрет диеты Ферги в том, что она перекусывает каждые три часа.

Фигура Ферги в 2004 и 2009 году